Види дихання під час співу. Співоче дихання. Дихай правильно - співай голосніше! Фази співочого дихання
Чи відрізняється ваше розмовне дихання та дихання під час співу?
Погодьтеся, коли ми використовуємо співоче дихання, голос звучить інакше. Щоб відчути, чим відрізняється дихання при співі від звичайного розмовного, пропоную нескладний тест: порахуйте вголос від одного до десяти звичним розмовним тоном. Потім зробіть те саме ще раз, але напевно.
Все правильно: дихання при співі має на увазі розтяжку звуку за рахунок видиху. Видих з'єднує слова пісні, робить їх співучими та красивими.
Співоче дихання складніше, ніж просте розмовне, воно вимагає від нас більшої уваги та контролю. У житті ми говоримо коротко, випускаючи мало повітря, але при співі вдих стає інтенсивнішим, а видих — тривалішим.
Існують певні принципи, розуміючи які, ви дуже швидко з'єднаєте голос та дихання в одне ціле, і заспіваєте легко та вільно.
Принцип перший - вдих при співі. Як правильно вдихати?
Як ви вже здогадалися, вдих при співі відрізняється від розмовного. Такий співочий вдих використовують і актори, і лектори, і диктори. Усі, у кого поставлений голос та дихання.
Якщо ви дивитеся новини або різні ток-шоу, прислухайтеся, як і скільки вдихають ведучі, їхній вдих чути між словами. Залежно від довжини фрази вони розподіляють кількість набраного повітря, заощаджують його. Вдихають інтенсивно та коротко. У цьому сенс вокального дихання: за частки секунди необхідно взяти багато повітря відразу.
Вдих при співі не повинен бути млявим. Але й не розтягнутим за часом, інакше є ймовірність, що він піде у верхню частину грудної клітки, а не в низ ребер. Ланцюгий і ємний вдих - ось найкращий опис для співочого вдиху.
Максимально наближений до такого вдих подиву у звичайному житті. Уявіть, що ви здивувалися чомусь або злякалися і зойкнули з відкритим ротом. Зробіть це зі звуком, інтенсивно вдихніть на складі "Ах!".
Подивіться, куди та скільки ви взяли повітря. Нагадаю, що взяти подих потрібно коротко, швидко, але інтенсивно. Повітря йде вниз легких, розсовуючи нижні ребра. Повторіть такий самий гострий короткий вдих, але вже беззвучно.
Вдихати можна і ротом, і носом: пошукайте комфортний для вас спосіб.
- Послухайте своїх улюблених співаків.Подивіться live-концерти знаменитостей, наприклад, у записі на Youtube, де вони співають наживо і чутно, наскільки інтенсивно їхнє дихання при співі. Вдих професійного співака завжди короткий та активний, а не розмазаний! Ви здивуєтеся як раніше, слухаючи улюблені пісні, могли не помічати цього. Якщо ви розучуєте відому пісню, обов'язково проаналізуйте, де і скільки вдихає виконавець в оригінальній версії, і постарайтеся повторити.
- Не соромтеся брати вдих шумно, навіть якщо співаєте у мікрофон.Дихання професійного вокаліста завжди чутно та видно. Це правильно! Гірше, якщо ви вдихаєте так мляво та беззвучно, що й самі не розумієте, взяли ви повітря чи ні.
- Важливо створювати повітрообмін:брати трохи дихання, але активно випускати набране. Тоді повітря не застоюватиметься у вас, голос стане рухливим і живим.
- Вдих при співі має бути комфортним, зручним за кількістю повітря.Часта помилка вокалістів-початківців у тому, що вони штучно створюють напругу при вдиху і видиху, тільки так їм здається, що голос має опору. Вони набирають якнайбільше повітря в легені і не випускають, утримуючи його затиснутими м'язами горла і живота, в страху, що інакше видиху може вистачити довгу фразу. На жаль, такий стан лише паралізує голос. Дихання не виходить.
Адже все працює навпаки: вдих має бути невеликим і ємним, а видих — тривалим, плавним та вільним.
У роботі з диханням дуже допомагає, також відома як парадокс вокального дихання. Вона дозволяє розподілити дихання під час співу і не дати йому швидко здутися.
Ще трохи про співочий вдих...
Існує байка, що у 90-ті роки, коли розквітало мистецтво цифрового звукозапису та електронних звукових ефектів, призвук живого сильного вдиху під час співу вважався дефектом.
Будь-які придихання та вдихи співака нещадно вирізали, створюючи між фразами паузи. Чому часом складалося відчуття, що поп-діви, наприклад, Уітні Х'юстон або Селін Діон, на своїх ранніх альбомах, взагалі не вдихають і співають усі на одному видиху, мов роботи.
Зараз у вік виступів під фонограму та просунутого тюнінгу голоси, навпаки, будь-які придихання, вдихи та сипи співака намагаються зберегти навіть за студійного запису. Вони передають справжній голос виконавця, свідчать, що людина співає наживо.
А як ви відчуваєте свій видих?
Багато учнів не відчувають, чи видихають вони, коли співають. Наприклад, коли ви затискаєте м'язи у спробі втримати повітря, тому що боїтеся, що воно швидко скінчиться, але насправді не керуєте своїм диханням, не відчуваєте його. Це призводить до непотрібних спазм голосу. Знайомо?
Привчіть себе видихати! Робіть видих при співі активним, звертайте увагу на роботу діафрагми та ребер. Перед співом видихніть із відкритим ротом: відчуйте струмінь повітря на губах, холодок на небі. І проспівайте звук, зберігаючи ці тілесні відчуття.
Голосовий апарат влаштований так, що звук відтворюється лише на видиху. У бездиховому стані ми стаємо німими. Порахуйте голосно вголос, причому зовсім не видихаючи — ні крапельки. У вас не вийде!
Голос та дихання є одним цілим. Можна уявляти, що при співі подих схожий на вихідний з вас безперервний потік повітря, або на спрямований вперед струмінь. Потрібно зберігати цей образ повітряного потоку та під час звуковидобування. Інакше ви співатимете уривчасто, по складах, а в голосі не буде краси і мелодійності.
Дихання немов паливо в автомобілі. Завдяки подиху голос летить уперед, а не стоїть на місці.
На жаль, сучасні поп-мелодії не вимагають великої роботи видиху. У нинішніх піснях мало довгих розспівів та складних нот, а інтонаціями вони наближені до промови, де на перше місце виходить ритм.
Хіба у вас не складається враження, що сучасні співаки просто кажуть? Через це здається, немає потреби використати дихання повною мірою. Але це оманливе враження, дихання під час співу має працювати завжди!
Для мене досі здається загадкою, чому затискаючи повітря всередині грудної клітки, не даючи йому вільно вийти і навіть не замислюючись про видих, люди хочуть гарно та вільно звучати!
Залишились питання? Задавайте їх у коментарях, буду рада поспілкуватись!
Вам сподобається:
Яким би видом співу ви не вирішили зайнятися, академічним чи естрадним, до якої школи вокалу не прийшли, перше, з чого почнеться робота з вашим голосом: правильне співоче дихання.
До мене приходило багато учнів, які раніше вже займалися вокалом та навіть виступали на сцені. Але майже всі з них визнавали, що не до кінця розуміють, як правильно дихати під час співу.
Голосові затискачі, слабкий звук на верхніх нотах, нестача повітря в довгих фразах - з такими проблемами вони постійно стикалися. І все тому, що раніше педагоги не пояснили їм сенсу співочого дихання, а хлопці не надали цьому значення. І нам доводилося повертатися до аз, і знову вчитися дихати.
У цій статті я намагаюся максимально доступно познайомити вас з азами співочого дихання, виходячи з мого досвіду. За бажання заглибитись у це питання з професійної точки зору, ви завжди можете почитати наукову літературу про співи. На O VOCALE ви знайдете огляд найкорисніших книг для вокалістів.
А ви замислювалися, чи правильно дихаєте?
Знайомство з технікою співочого дихання завжди починається з усвідомленого вдиху та видиху. На першому уроці вокалу я питаю новачків, чи звертають вони увагу на те, як дихають у повсякденному житті.
Найчастіше вокалісти-початківці губляться і не можуть сказати, як вони відчувають свій вдих і видих. Ось ви можете відповісти на це запитання?
Важливо усвідомити одне: чим краще ви знаєте, що відбувається в тілі під час співу, чим ясніше вам механізми керування голосом, тим легше дається техніка вокалу!
Чому необхідно стежити за своїм вдихом та видихом, я розповім нижче. Якщо ви вже потоваришували зі співочим диханням і вмієте його контролювати, я дуже рада, а якщо ні — давайте розберемося, які інструменти відповідають за правильне дихання при співі.
Фізіологія співочого дихання.
Зробіть зручний звичний для вас вдих прямо зараз. Поспостерігайте, як багато ви взяли повітря, як надовго затримали його і як плавно видихнули. Добре, якщо поруч є дзеркало, і ви вдихнули, дивлячись на себе. Позначте, в яку область грудної клітки пішло повітря. Так-так, саме в грудну клітку!
Ви скажіть: "Але я читав, що при співі необхідно дихати животом!". Але подумайте, як ми можемо вдихнути (по-справжньому вдихнути, впустити повітря) у живіт?! Адже всередині живота знаходяться нутрощі - кишечник, шлунок та інше.
Дихати, сильно надуючи живіт і намагаючись взяти в нього більше повітря, не розібравшись у власній фізіології, поширена помилка співаків-початківців. І наводить вона до бездумної непотрібної роботи м'язів черевного преса.
Тоді як за набір дихання в організмі відповідають легені! Саме в легені (а не у ваш шлунок у животі) ви впускаєте повітря, і саме з легень він виходить назад, перетворюючись на вуглекислий газ.
Як правильно дихати під час співу?
Упевнена, що коли я попросила вас вдихнути, у більшості піднялася грудна клітка чи плечі. Це природно для звичайної людини, але дихати під час співу так неправильно. І ось чому: коли ми, вдихаючи, піднімаємо плечі, повітря заповнює гору легень.
Подивіться на картинку, легені мають трикутну форму, зверху вони набагато більше, ніж знизу. Отже, кількість повітря, яке ви набрали у верхню частину, менше.
Це як верхівка айсберга, де основний масив повітряного запасу залишається під водою, недоторканим і не поміченим. Таким поверхневим вдихом більшість людей звикла користуватися щодня.
Коли ми наповнюємо повітрям верхню область грудей, здається, що повітряного запасу стає більше, але це помилка.
Щоб співати красиво та вільно, важливо навчитися впускати повітря у нижню частину легенів. Таким чином включається інший тип дихання - нижньореберне, діафрагмальне, воно ж дихання "животом".
Для освоєння нижньореберного дихання не обов'язково йти до школи вокалу, ви можете зайнятися навчитися дихати правильно під час співу прямо зараз! В блогу O VOCALE є , які вам допоможуть.
До чого тут діафрагма, і як їй дихати?
Напевно, ви не раз чули про таємничу «діафрагму» та її значну роль у співі. Чи спроможні ви сказати, а краще показати, де знаходиться діафрагма і пояснити, навіщо вона потрібна? Якщо з'являється бажання погуглити, я відповім: діафрагма — це щільний м'яз, який поперек перетинає тіло людини, розділяючи його навпіл.
У діафрагми повно функцій крім поділу, вона бере участь у травленні, кровопостачанні та інших процесах організму.
Для тих, хто зацікавився, справді, «Гугл» на допомогу, а я пропоную знайти діафрагму у вас, і зрозуміти, яке завдання вона виконує в процесі співочого дихання.
Знайдіть сонячне сплетіння - там з'єднуються ребра, і торкніться країв їх знизу. Проведіть пальцями по контуру ребер від сонячного сплетення до попереку, де вони примикають до хребта. Саме тут, де ви пройшли руками, до країв ребер кріпиться діафрагма.
Тепер зробимо вдих якнайнижче і глибше, щоб нижні ребра розширилися і розійшлися в різні боки. Нагадую, груди та плечі не піднімаються!
У цьому й криється весь секрет співочого дихання.
У момент вдиху діафрагма слід за нижніми ребрами, що розсуваються. Вона опускається та утримує їх у широкому стані. А при видиху ребра звужуються і діафрагма повертається в природне піднесене положення, що нагадує купол.
Data-medium-file="https://i2.wp..jpg?fit=300%2C162&ssl=1" data-large-file="https://i2.wp..jpg?.jpg" alt=" (!LANG:фізіологія дихання при співі, діафргама" width="742" height="401" srcset="https://i2.wp..jpg?resize=300%2C162&ssl=1 300w, https://i2.wp..jpg?resize=768%2C415&ssl=1 768w, https://i2.wp..jpg?resize=1024%2C553&ssl=1 1024w, https://i2.wp..jpg?w=1280&ssl=1 1280w, https://i2.wp..jpg?w=1920&ssl=1 1920w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px">!}
І навпаки: коли ви набираєте повітря у верх грудей, вимикаєте з роботи діафрагму. При такому невірному вдиху ребра звужуються, а діафрагма піднімається куполом нагору, скорочується і не бере участі в утриманні видиху.
Здається, повітря багато, але його не вистачає. Вам хочеться якнайшвидше видихнути, скинути набране повітря, тому що контролювати його без участі діафрагми складно.
Чому ми дихаємо животом під час співу?
Діафрагма не бовтається у порожньому просторі, не існує сама по собі. Вона міцно пов'язана з м'язами ребер і, очевидно, з м'язами черевної порожнини. І коли ви розсовуєте ребра під час вдиху, ці черевні м'язи активно підключаються, і передня стінка живота йде вперед. Тому створюється ілюзія, що ми дихаємо животом під час співу.
Деяким людям простіше зрозуміти процес вокального дихання та відстежити напругу у діафрагмі, надувши м'язи живота. Знаючи всі тонкощі, описані вище, ми сміливо можемо сказати, що дихаємо животом, але без розуміння фізіології ця фраза здасться незрозумілою.
Дихання животом корисне організму.
Глибоке діафрагмальне дихання впливає на зняття стресів та заспокоєння нервової системи. Недарма його використовують багато практик з оздоровлення, наприклад, йога і цигун.
До того ж при використанні нижніх запасів легень мозок інтенсивніше насичується киснем, починає чіткіше працювати, піднімається загальний тонус і приходить бадьорість.
Співоче дихання здається протиприродним, проте воно знайоме кожній людині з народження!
Поспостерігайте за дітьми та тваринами – вони дихають животом. Зверніть увагу на дихання животом у кішки чи собаки. Уві сні, засинаючи і розслабляючись, ми перестаємо контролювати м'язи і переходимо на нижньореберний тип вдиху!
Таке дихання підходить не лише співакам, а й працівникам професій, які повноцінно використовують голос: лекторам, вчителям, ораторам, адвокатам. Зв'язки втомлюються менше, якщо осягнути основи нижньореберного дихання.
Правильне співоче дихання починається з уваги.
Для нових учнів діафрагмальне дихання стає реальним відкриттям, що вони розуміють, наскільки об'ємним і глибоким можливо їх вдих. У когось паморочиться голова від гіпервентиляції мозку, тому що раніше вони використовували лише малі обсяги дихання, а зараз «включили» додаткові ресурси, розкривши легені цілком. Це є нормальна реакція.
Але ще дивовижнішою здається думка, що за своїм подихом під час можна стежити! А я вважаю, що не лише можна, а й треба. З уваги до себе та свого дихання зароджується здоровий правильний спів, з'являється краса голосу та любов до нього.
Дихайте животом не лише на уроці вокалу один чи два рази на тиждень, але й у житті, як роблять усі професійні вокалісти.
Зробіть діафрагмальний подих природним: це перший і найважливіший крок у постановці голосу. Стежте за ним кілька днів! Куди ви вдихаєте, скільки повітря набираєте і скільки випускаєте, які м'язи включаються в процес - при розмові перед сном, коли ви схвильовані, коли спокійні.
Повірте, будь-який педагог буде в захваті, якщо перед приходом до нього на пробне заняття до школи вокалу, ви освоїте співоче дихання, полегшивши роботу і йому, і собі. Ви зможете рухатися далі для розуміння тонких вокальних хитрощів, не відволікаючись на базові речі.
І пам'ятайте, що дихати правильно за вас ніхто не стане. Педагог лише покаже, як це робити. А далі все залежить від вас!
Так що почніть зараз! Для цього на O VOCALE ви знайдете кілька лайфхаків.
Вам сподобається:
Багато вокалістів-початківців, особливо, які вчаться співу самостійно, задаються питанням: Як правильно дихати під час співу?У цьому уроці я спробую відповісти на це питання.
Дихання- це фундамент співу. Без дихання Ви не зможете заспівати жодної ноти (можете спробувати:)). Те, як Ви дихаєте, і впливатиме на красу Вашого голосу.
Існує кілька типів дихання: грудне, черевне та змішане.
- При грудному типі диханняу нас на вдиху піднімається груди і плечі, живіт при цьому втягується або залишається нерухомим. Цей тип дихання від народження притаманний жінкам, але бувають і винятки.
- Черевне дихання- це, простіше, дихання діафрагмою, тобто животом. При вдиху живіт випинається, надмається. А груди та плечі залишаються нерухомими. Від народження цей тип дихання притаманний більше чоловікам, але також бувають винятки.
- Третій вид дихання – змішаний. При такому типі дихання задіяні одночасно і діафрагма (тварини), і груди.
Який тип дихання вибрати новачкові?
Багато викладачів вокалу, а також самі вокалісти, сперечаються про те, який тип дихання найкраще при співі: черевне або змішане (грудне дихання ми не беремо до уваги, таким диханням точно ніхто не співає). Звичайно, обидва ці типи дихання правильні. Але в цьому уроці ми розглядатимемо лише черевне дихання, бо новачкові треба починати саме з нього.
Що таке черевне дихання?
Черевне дихання – це такий тип дихання, у якому задіюється діафрагма.
Це найбільший і найпотужніший з м'язів живота.
Діафрагма (рис. 1)
Саме діафрагма є головним елементом під час співу. Вона виштовхує повітря, вона є опорою у співі. Щоб відчути, як працює діафрагма, зробіть безшумну трель губами. Бачите, що діафрагма моментально виштовхує сильний потік повітря?
Вчимося дихати животом
Якщо ви від народження дихаєте животом – це добре. Тоді Ви можете лише зміцнити свої навички. А якщо ні – вчимося.
Ляжте на підлогу або на диван повністю горизонтальному положенні, руки покладіть на живіт. І починайте дихати. Чи відчуваєте, як живіт піднімається при вдиху і опускається при видиху? Це і є черевне дихання. Але стоячи дихати животом важче. Першою Вашою вправою буде навчитися дихати животом. Намагайтеся дихати животом скрізь: на роботі, сидячи на уроці, в метро, навіть під час ходьби Постійно думайте про те, як Ви дихаєте. І незабаром Ви вже не замислюєтеся дихати животом.
Ось Ви вже знаєте відповідь на запитання "Як дихати під час співу?". Переходимо на наступний урок, у якому я дам Вам вправи для розвитку дихання.
Професійний викладач одразу відрізнить новачка від досвідченого вокаліста щодо постановки його дихання. Головними ознаками не поставленого дихання є:
- Неможливість протягнути довгу ноту. Новачку просто не вистачить повітря, щоб її утримати, тому у нього починає тремтіти голос на довгих нотах, з'являтися фальш, тембр ставати тьмяним або звук зникає зовсім.
- Неможливість заспівати фразу на одному диханні. Часто таке співак починає брати подих у середині слів, що спотворює передачу сенсу пісні та її настрою. Особливо яскраво це проявляється у повільних або, навпаки, дуже швидких композиціях.
- Голос звучить тьмяно, не на повну силу. У ньому повністю розкривається його тембр, характерна інтонація, навіть у деяких випадках важко зрозуміти, хто співає, сопрано чи меццо, тенор чи баритон. Без правильного дихання добрий вокал неможливий.
- Дихання коротке, нетривале, під час вдиху піднімаються плечі. Це відбувається тому, що у непрофесіонала дихають лише верхівки легень, тому йому не вистачає дихання, щоб утримати всю фразу до кінця.
- Наявність різних затискачів у голосі, біль у горлі під час виконання пісні, швидка втома, осиплість. Щоб дотягнути фразу до кінця, вокалісти починають утримувати горлом, прикладаючи значні зусилля. Це дуже шкідливо для здоров'я, тому у вокалістів з не поставленим диханням часто розвиваються ангіни, запальні захворювання, а також ларингіти та осиплість. Правильна постановка дихання знімає всі ці проблеми, і голос починає звучати плавно, багато і красиво.
- Неможливість заспівати м'яко, філірувати звуки на довгих нотах. Без правильного дихання голос стає різким, пронизливим та неприємним. У нього може з'являтися характерний верескливий звук, при цьому коли потрібно заспівати тихо, голос пропадає. В результаті вокаліст не може керувати своїми голосами, робити його тихіше і голосніше, соковитішим і насиченішим, і тихі ноти у нього не звучать. Правильна постановка дихання дозволить вам змінювати гучність вашого голосу, при цьому його буде чутно навіть на тихих нотах.
Постановка дихання не вимагатиме від вас значного часу та зусиль, зате ви зможете співати красиво і вільно тривалий час, без ознак втоми та болю в горлі після занять вокалом. Більшість вокалістів освоюють її за кілька тижнів, а деякі з першого разу. Щоправда, постановка дихання для хорового та сольного співу трохи відрізняється.
Якщо вокаліст, який співає сольно, не може взяти подих на довгій ноті, то багато хорових творів побудовано так, що протягнути одну ноту на диханні неможливо. Тому, коли один із виконавців бере подих, решта тримає ноту, тоді як диригент керує звучанням, роблячи його то голосніше, то тихіше. Те саме відбувається і в ансамблі, тільки співом там керують самі виконавці.
Як навчитися дихати під час співу – вправи
Насправді нічого тут складного немає. Головний секрет, як правильно дихати під час співу, полягає в глибокому і рівномірному диханні. Його треба брати не плечима, а низом живота. При цьому плечі не піднімаються, вони вільні та розслаблені. Це необхідно проконтролювати перед дзеркалом. Покладіть руки на живіт і зробіть глибокий вдих. Якщо ви все робите правильно, то рука на животі підніматиметься, а плечі залишаться розслабленими і нерухомими. Потім спробуйте зробити глибокий вдих і заспівати якусь фразу або потягнути довгий звук. Протягніть його, скільки зможете. Ось із таким відчуттям треба і треба співати. Щоденне тренування дихання допоможе вам звикнути до цього відчуття.
Як правильно дихати при співі романсу чи пісні? Вам потрібно взяти нотний текст і подивитися, де стоять коми. Ними позначається дихання між фразами чи певних місцях до створення особливого ефекту. Викладачі радять брати подих перед початком наступної фрази у тексті. Кінець фрази варто трохи продовжити і зробити тихіше, щоб не виникло відчуття, що вам не вистачає повітря.
Чи багато часу займає тренування дихання? Якщо йдеться про окремі вправи, то не більше 20 хвилин на день, ну а загалом сам процес співу є найкращим тренажером для дихання за умови, що ви співаєте правильно. Ось кілька простих вправ:
- Повільний видих на звуку "ш". Вам потрібно взяти годинник із секундною стрілкою, зробити максимально глибокий вдих і видихати на звуку «ш» дуже повільно. Норма – 45 або 50 секунд для дорослої людини.
- Повільний видих на звуку. Спробуйте заспівати повільну фразу на ощадливому видиху на одному звуку або вокальну вправу. Чим довша фраза, тим швидше ви навчитеся співати на диханні довгі ноти та фрази.
- Тепер спробуйте співати фразу з довгою вимовою слів. Це важче, ніж попередні вправи, але результат того вартий. Успіхів вам і добрих результатів!
19.02.2016 08:55
Багато вокалістів шукають дихальні вправи тому, що не розуміють, як правильно дихати. Яке дихання правильне: ключичне, легеневе, діафрагмальне чи черевне? Стільки будь-яких назв, що складається враження, ніби в організмі є кілька різних органів дихання. Але насправді це не так. І якщо подивитися в підручник анатомії, ми пригадаємо, що людина дихає лише одним органом – легкими.
Легке має грушоподібну форму. До верху воно звужене, а до низу більш розширене.
А у животі у нас знаходяться органи: кишечник, шлунок, печінка. Тому вираз "дихати в живіт" неправильний. Люди, як і всі ссавці, дихають легенями. Якби ми були рибами, ми дихали б зябрами, але наше призначення ходити і співати, а не плавати і булькати, тому треба змиритися з цим фактом і навчитися його використовувати на свою користь.
Якби ми були рибами, ми дихали б зябрами, але наше призначення ходити і співати, а не плавати і булькати.
А чому ж виникають проблеми з диханням під час співу, запитаєте ви? Тому що ви вдихаєте у верхню частину легень. Тобто, різко берете неглибокий вдих, під час якого піднімаються плечі та затискається шия. Звичайно, ці затискачі переходять на горло і на зв'язки.
Дихальна вправа 1.
Ляжте на підлогу і повністю розслабтеся. Уявіть, що ви спите та почніть дихати. Якщо ви зробите все правильно, то помітите, що під час вдиху ваш живіт трохи піднімається. Це і є правильне дихання, яке використовується у вокалі.
А як же це все працює?
Коли ви вдихаєте, легені наповнюються повітрям і збільшуються обсягом. Через це вони починають тиснути на діафрагму, яка, у свою чергу, вигинається і починає тиснути на органи, що розташовані під нею. Через нестачу місця внутрішні органи розподіляються по черевній порожнині і живіт випинається. Саме тому багато хто говорить, що потрібно дихати в живіт, хоча насправді це неможливо.
Якщо знову повернутися до розділу анатомії про дихання, то ми побачимо, що діафрагма – це м'яз, який розділяє верхню та нижню частину тулуба та захищає органи. Крім цього, діафрагма є ще й опорою під час співу. Оскільки це м'яз, ми легко можемо навчитися керувати нею.
Дихальна вправа 2
Розслабтеся та спокійно вдихніть у нижню частину легенів. А тепер зробіть невелику затримку повітря на звук Хм (для наочності дивіться відео). Ви повинні відчути напругу у пресі.
Маленька порада від мене: чим більше ви робитимете вправ на розвиток м'язової мускулатури, тим краще ви почнете відчувати опору і правильно співати. Я навіть рекомендую перед заняттям вокалом зробити якусь вправу (віджимання, присідання), це допоможе тілу прийти в тонус.
Як правильно видихати?
Найголовніше правило – видихати рівномірно. Це зробити непросто, і багато любителів, які непогано співають, часто не можуть утримувати рівне дихання, через що їхній голос не звучить об'ємно і потужно, а закінчення фраз розмазуються. Щоб навчиться рівно дихати, потрібно виконувати дихальні вправи і намагатися утримувати напругу. Запам'ятайте, що довше ви тримаєте звук, тим більше повинні напружуватися м'язи преса. Одного вдиху має вистачати на один або кілька рядків у пісні.
Якщо ви відчуваєте, що у вас є якісь проблеми з диханням, приходьте до нашої школи, і вже через тиждень ви помітите, наскільки стійкішими ви почнете звучати.
